Praktični savjeti za odabir ruksaka koji štiti kralježnicu
Prilikom kupnje ruksaka važno je obratiti pažnju na veličinu i proporcije. Ruksak ne smije biti prevelik niti previše mali, već treba odgovarati visini i širini leđa osobe koja ga nosi. Podesivi remeni omogućuju prilagodbu, a široki, podstavljeni naramenici raspodjeljuju težinu ravnomjernije. Na taj način smanjuje se naprezanje mišića ramena i gornjeg dijela leđa. Materijal ruksaka također igra važnu ulogu. Čvrsti i lagani materijali pružaju podršku bez dodatnog opterećenja. Dodatni podstavljeni leđni dijelovi i bočni remeni pomažu u stabilizaciji i održavanju…